Завтрак как много в этом слове

Завтрак  как много в этом слове


Каждое утро ОБЯЗАТЕЛЬНО нужно завтракать. Завтрак является первым приемом пищи от зари до полудня. И в этот промежуток времени очень важно для человеческого организма «подкрепиться» иначе не будет ни сил, ни настроения продолжать рабочий день.
В мире насчитывается три основных видов завтрака:
• Кантонский завтрак. Этот вид завтрака преобладает на территории Китая. Здесь на завтрак принято употреблять чашку чая с небольшой порцией десерта либо фруктов.
• Европейский континентальный завтрак. Здесь с той же чашкой чая, горячего шоколада или кофе употребляют вареное яйцо, ветчину, твердый сыр, варенье, джем, выпечку. Широко распространено завтракать кукурузными хлопьями, которые заливают молоком.
• Английский завтрак. Данный вид завтрака имеет точно такой же набор «утренних» продуктов, как и в континентальном завтраке.
Но как там ни крути, но наш человек иногда, чтобы «не париться» завтракает в лучшем случае бутербродом с чаем, а в худшем – вообще ничем. Но это неправильно, так как уже буквально за 2 часа до обеда желудок начинает предательски урчать, требуя заправки. И тогда во время обеда человек сметает все, что завалялось в холодильнике, то есть он неправильно питается. И тогда начинаются проблемы со здоровьем. В настоящее время основной такой проблемой стало ожирение.
Чтобы этого не случилось нужно утром употреблять овсянку. Эта каша очень быстро готовиться и ее можно делать как соленой, так и сладкой. Тем кто не любит овсянку можно порекомендовать гречневую кашу. Можно завтракать и яичницей в сочетании сыром, помидорами, колбаской, болгарским перцем.


Самое вкусное

Посетители