Что содержится в брюссельской капусте?

Что содержится в брюссельской капусте?


Нам уже известны полезные свойства брюссельской капусты. Мы подготовили для вас информацию о том, что содержится в брюссельской капусте.

 

 

 

Что содержит брюссельская капуста?

Какие витамины содержатся в брюссельской капусте?

Брюссельская капуста богата витаминами, весьма полезными для нашего организма, в том числе, такими витаминами как:

Витамин PP - 0,7  мг

Бета-каротин - 0,3  мг

Витамин A -  50  мкг

Витамин B1 -  0,1  мг

Витамин B2 -  0,2  мг

Витамин B5 -  0,4  мг

Витамин B6 -  0,3  мг

Витамин B9 -  31  мкг

Витамин C - 100  мг

Витамин E -  1  мг

Какие макро и микроэлементы содержатся в брюссельской капусте?

Брюссельская капуста богата макро и микроэлементами, которые необходимы для нормального функционирования нашего организма, в том числе:

альций - 34  мг

Магний - 40  мг

Натрий - 7  мг

Калий - 375  мг

Фосфор - 78  мг

Железо - 1,3  мг

Какова калорийность брюссельской капусты?

Калорийность  брюссельской капусты  - 57 ккал  на 100 грамм брюссельской капусты.

Сколько белков содержится в брюссельской капусте?

Брюссельская капуста содержит около 6% белка от своей массы.

Сколько жиров содержится в брюссельской капусте?

Брюссельская капуста содержит около 0.1% жиров.

Сколько углеводов содержится в брюссельской капусте?

В брюссельской капусте содержится порядка 9% углеводов.


Самое вкусное

Посетители